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【倒着走路有什么好处】倒退走是以连续向后退步走为主要动作，其好处很多：可以预防含胸驼背。
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人在向前走时，朋于是向前微屈的，平时工作学习时处于低头弯腰状态当倒退走时恰恰相反，躯干是向后微屈的经常练倒退走，可以预防和纠正含胸驼背2、锻炼腰肌，减少微信群扫码超过200人怎么办腰部疾病倒退走可使腰部肌肉有规律地收缩与松驰，以改善腰部血液循环，对功能性腰肌劳损有很好的保健治疗作用。
3、增强腿力平时走路双腿轻松自如，倒退走时双腿得用力挺直，因而增加了膝关节微信群扫码超过200人怎么办的承受力，锻炼了腿部肌肉和韧带4、提高身体的协调功能倒退走时要判断运行方向，掌握平衡这样就锻炼了小脑的平衡功能，增强与提高了身体的灵活性及协调功能。
倒退走时要选择平坦路面，并要挺微信群扫码超过200人怎么办胸和后抬大腿进行倒退走锻炼要持之以恒，以每次走200-400步为宜，每日坚持1-2次免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议投资者据此操作，风险自担。
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