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握力器锻炼手臂肌肉。
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握力器是一种锻炼人手腕、手臂力量的小型健身器材，群群二维码很多男人家里基本都会有一个握力器，方便随时随地的练习握力器的使用姿势包括单手，双手，上握，下握，双夹等不一样的使用姿势练习到的相应部位也不一样单手以单臂练习为主，双手可以练习两臂协调用力。
其他的姿势练习相应的部位握紧之后不要立即松开要坚持5秒时间左右连续握20下为一组这样才能更为有效使用时分单手，双手，上握，下握，双夹等不同的锻炼方法具有体积小而轻，携带方便，使用时不受任何限群群二维码制，随时可锻炼手劲，缓解疲劳，使肌肉结实，强壮肌肉，增强血液循环，长期使用，对预防风湿关节炎等有帮助，是锻炼健身的必备小型器械。
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